warzywa a dieta

[...] Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g mandarynki+ 100g śliwki + 50g truskawek + cynamon TRENING 2. 225g kurczaka + 125g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g kaszy jęczmiennej + warzywa 5. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g masła [...]

[...] jabłka+ 50g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g orzechów włoskich [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 75g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa + 5 kawałków ciasta z bitą śmietaną + 5 ciastek 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic + 20g [...]

[...] + 100g jabłka + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic + 20g [...]

[...] + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 100g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawki + cynamon 2. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 3. 225g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa + lód Śnieżynka + lód Big Milk Cookie 5. 200g [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g [...]

[...] Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 75g banana + 100g jabłka + 150g mandarynki + 50g truskawek + cynamon TRENING 2. 225g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 5. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g masła [...]

[...] + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 150g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 225g kurczaka + 120g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 5. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g masła [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 125g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 10g Whey Classic+ 30g [...]

[...] + 100g mandarynek + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g [...]

[...] + 100g mandarynek + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 450g ziemniaków + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g masła orzechowego [...]

[...] Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 150g jabłka + 150g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 225g kurczaka + 120g makaronu durum + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa + 3 jabłka + kawałek ciasta 5. 200g twarogu [...]

[...] + 150g jabłka + 150g mandarynek + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu durum + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g [...]

[...] Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 50g banana + 200g jabłka + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 225g kurczaka + 120g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 3. 225g kurczaka + 120g makaronu durum + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa + jabłko 5. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 35g [...]

[...] + 100g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu durum + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g masła [...]

[...] + 200g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 35g [...]

[...] + 200g mandarynki + 50g truskawek + cynamon 2. 200g białek jaj + 20g Whey Classic + 100g płatków owsianych + cynamon 3. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. 175g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 15g Whey Classic+ 30g [...]